BMI Hesaplayıcı
Boy ve kilonuzu girerek vücut kütle indeksinizi belirlemek için aşağıdaki BMI hesaplayıcısını kullanın.
Vücut Kitle İndeksini anlama
Artık beden kitle indeksi bildiğinize göre, genel sağlığınıza hakim olmanız için bir adım daha yaklaşıyorsunuz. BMI’nizi nasıl anlayacağınızı öğrenin
BMI’niz 18.5’in altındaysa:
BMI’niz zayıf olarak kabul edilir. Zayıf BMI hesaplamasının bazı sağlık riskleri oluşturabileceğini aklınızda bulundurun. BMI hesaplamaları hakkında daha fazla bilgi için lütfen sağlık uzmanınıza danışın.
BMI’niz 18.5 – 24.9 arasında ise:
BMI’niz sağlıklı kabul edilir. Bu sağlıklı ağırlık, ciddi sağlık koşulları riskini azaltmaya yardımcı olur ve fitness hedeflerinize yakın olduğunuz anlamına gelir.
BMI’niz 24.9’un üzerindeyse:
BMI’niz kilolu olarak kabul edilir. Fazla kilolu olmak kardiyovasküler hastalık riskinizi artırabilir. Sağlığınızı iyileştirmek için sağlıklı beslenme ve fitness yoluyla yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı düşünün. Kanepeden 5K’ye kadar olan eğitim planımız, başlamak için harika bir yer.