Fitness Studyo Dersleri

Tae – Bo

Günün stresi tae-bo ile minimum seviyede.yumruklar ve tekmeler müzikle anlam kazanıyor

TAE Kore dilinde tekme anlamına gelirken, BO kısaltması ise Boks sporunu ifade eder.
Dünyada popülaritesini daima koruyacağı muhakkak olan bu egzersiz türü, uzakdoğu sporlarında kullanılan
tekme ve yumruk serilerinin, yüksek ritimli müzikler eşliğinde uygulanmasıdır.
Stres atmanızı sağlar. Kaslarınızı ,kol , mide, kalça ve bacaklarınızı çalıştırır.60 dkikada 600 -800 arası kalori harcamanızı sağlar.
Basenleriniz daha sıkı bir görünüm alır ve kan dolaşımızınızı hızlandırır.

Benefits of BodyAttack enefits:

  • Burn loads of calories
  • Tone and shape your body
  • Raise your overall fitness and stamina for high energy sports
  • Improve your coordination and agility
  • Develop strength through core conditioning work
  • Enhance your bone health and density
  • Increase your heart and lung capacity through a full-body cardio workout