Fitness Studyo Dersleri

Pilates

Nefes egzersizleri ile vücudunuzu daha iyi tanıyın. kendi ağırlığınız size ağır gelmeyecek

Güçlü bir vücut yaratmayı hedefleyen Pilates tekniği, temel hareketlerle tüm vücut için kondisyon sağlar.
Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve
jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur.
Joseph Pilates tarafından 1920 yılında zihni ve vücudu ilişkilendirmek, çalıştırmak amacıyla geliştirilmiştir.
Joseph Pilates’in “kontroloji” adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes
ve hareket sistemlerinin bir sentezidir.
Club Aydınoğlu üyeleri Pilates derslerinden ücretsiz yararlanabilmektedir.