Günlük Kalori İhtiyacı

 Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Vücudunuz günlük aktiviteleri gerçekleştirmek için enerjiye ihtiyaç duyar. Bu enerji yediğimiz gıdalardan gelir. Bu gıdalar kalori birimleri cinsinden ölçülür. Aşağıdaki hesap makinesi bakım için kullanılacaktır.

Hesapla
metrik Imperial
Hedeflenen Kalori
?
Bu hesaplamalar ortalamalara dayanmaktadır.

Meyve

Yiyecek Miktar Kalori
Elma 1 Küçük 80
Muz 1 Orta 101
Portakal 1 71
Çilek 1 Fincan 53

Yiyecek

Yiyecek Miktar Kalori
Ekmek 1 Dilim 75
Kırmızı Et 1 Dilim 120
Yumurta Büyük 79
Pizza 1 Dilim 180
Hamburger 1 280

Sebze

Yiyecek Miktar Kalori
Brokoli 1 Kase 40
Havuç 1 Kase 45
Patlıcan 1 Kase 38
Marul 1 Kase 7

İçecek

İçecek Miktar Kalori
Kola 1 Fincan 97
Diyet Kola 1 Fincan 3
Süt, Az Yağlı 1 Fincan 104
Süt 1 Fincan 150
Portakal Suyu 1 Fincan 115
Bizi Ara!
Adres Al!