BOKS

Class / Dayanıklılık, Güçlenme, Kardiyo, Kilo Kaybı, Kuvvet, Sıkılaşma

BOKS HAKKINDA

Dünyanın bilinen en eski ve yaygın savunma sporu olan boks, kişinin öz güvenini arttırır. Boks savunma sporlarının en temel özelliklerini taşır; denge, esneklik, hızlı hareket, fiziksel ve zihinsel koordinasyonda uyum sağlar. Yüksek performanslı bir spor olduğundan kişinin kısa zamanda kilo vermesine ve fit kalmasına yardımcı olur. Boksun tüm spor dalları arasında en çok kalori ve yağ yakımı sağladığı bilinmektedir. Minimum 1 saat içinde harcanan kalori yaklaşık 830 kcal. Boks, zor ve çok yorucu bir spordur. Antrenman bir başka boksörle yapılan çalışmanın yanı sıra, gölge boksu, kum torbasıyla çalışma, ip atlama ve kondisyon için koşu gibi başka çalışmaları da kapsar.

Club Aydınoğlu üyeleri Boks derslerinden ücretsiz yararlanabilmektedir.

Bizi Ara!
Adres Al!